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慢性の便秘です・・・ [便秘解消サプリ]

便秘解消サプリ、便秘の悩みや辛さの声、紹介して行きます。今回はuprizeさんです!

uprizeさん

昔から便秘体質なので食事など野菜中心で水分もなるべくとるようにして通勤も片道30分の歩きで運動も心がけてはいたのですが、現在子供がまだ小さく専業主婦のためなかなか食事に時間をかけたりウォーキングなどできなくて便秘が続き下剤の便秘薬に頼ってしまっています。

なにかいい方法や漢方薬などあったら教えてください。現在まだ授乳中です。

NPO自然・自分かいの『便秘さよなら倶楽部』 部会長の『阿部恵子』の一言アドバイスはこちら!

苦しい時や時間がない時、便秘薬に頼ってしまう気持ちはよくわかります。
ですが、薬に頼るのは体にはよくないですし、授乳中となると影響が気になりますよね。

薬に頼ると、そのときは便秘解消できますが、根本からの解決はできません。

子供さんが小さいとのことで、時間や手間がかかることをするのは難しいと思うのですが、その中でも出来ることをはじめてみてはいかがでしょうか?薬ではなく、腸内環境を整える便秘解消サプリを飲んでみる、水分の摂取を増やす、できる範囲で食事に気を付け野菜や発酵食品などを摂るようにする、体を冷やさない・・・。運動ができなくても姿勢や呼吸を意識するだけでもいいと思います。

薬を常用しなくてもいい体質になるように、できることから始めてみてください。

ご質問・ご意見はコメント欄へどうぞ!↓↓

⇒『姿勢・呼吸で便秘解消』
NPO自然・自分かい『便秘さよなら倶楽部』部長の『阿部恵子』





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