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便秘で困っています! [便秘解消サプリ]

便秘解消サプリ、便秘の悩みや辛さの声、紹介して行きます。今回はSUZANEさんです!

SUZANEさん

毎朝バナナを食べて、野菜たっぷりの食事をとり、
日中のおやつは寒天ゼリーかプルーンにして
夜、ダノンビオを食べて
毎日往復30分~40分ほどの散歩を日に2回ほどして
もう埒があかないと、病院でもらった便秘用の薬を昨夜飲んだのに
いっこうに出てきてくれないどころか、便意さえ感じません。
排便を促すように。水分もたっぷりととったのに。

おなかにたまった便と、妊娠で、おなかはパンパン。
膀胱が圧迫され、5分おきに尿意がきます。

体内に老廃物がたまっているためか、身体がだる重く、頭がぼんやりとしています。
(今までの経験上、便秘が解消されると、その途端に身体も頭もスッキリします)

食事に気を付けて、運動して、さらに便秘薬飲んでも出てきてくれない。
この便秘、いったいなんなのでしょうか?

どうしたらすっきりと排便できるようになりますか?
☆運動したいけど、今日は体調悪くて、ふらふらです。

NPO自然・自分かいの『便秘さよなら倶楽部』 部会長の『阿部恵子』の一言アドバイスはこちら!
身体がふらふらになるほどの便秘、つらいですよね。

便秘の原因はいろいろあります。妊娠中とのことで、ホルモンも影響しているかと思います。

食事は気をつけていらっしゃるようなのですが、体が冷えてはいないですか??
便秘解消には食事・運動のほかに冷えの解消も大切です。
また、食事も繊維を摂りすぎると、逆に便秘がひどくなる場合もありますのでバランスに気をつけてみてください。

薬を飲むのも抵抗があるかと思います。妊娠中でも飲める便秘解消サプリもありますのでとりいれてみてはいかがですか?

ご質問・ご意見はコメント欄へどうぞ!↓↓

→『便秘に効く食事』
NPO自然・自分かい『便秘さよなら倶楽部』部長の『阿部恵子』






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