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生活習慣の工夫で便秘を解消 [便秘解消サプリ]

便秘解消サプリ、便秘の悩みや辛さの声、紹介して行きます。今回はやっちゃんさんです!

やっちゃんさん

子供の頃から便秘な為、何が原因なのか自分ではよくわかりませんが、便秘解消法はいろいろ試してきました。便秘解消サプリを飲んだり、腹筋をしたり。私が一番効果があったと感じたのは、食事でした。

野菜をたくさんバランスよく食べること。特に、食物繊維のあるものを意識して食べる。続けると、お肌の調子もよくなっている感じがします。基本的に野菜が苦手なので温野菜にしてみたりといろいろ工夫して食べています。

便秘解消法ってもしかしたら、生活習慣をちょっとだけ工夫するってことなのかもしれないですね。

NPO自然・自分かいの『便秘さよなら倶楽部』 部会長の『阿部恵子』の一言アドバイスはこちら!

便秘解消法は生活習慣とちょっとだけ工夫することなのでは?という考え、私も同感です。

何が原因かを探るのは簡単ではありませんが、効果があった方法=原因の解決につながるのだとすれば、改めなければいけない生活習慣がわかってきそうですよね?
他の方の体験談も参考に、便秘を解消できる生活ではなく、便秘にならない生活ができるように頑張ってくださいね。

ご質問・ご意見はコメント欄へどうぞ!↓↓

⇒『腸内環境が良くなると便秘も解消!』

NPO自然・自分かい『便秘さよなら倶楽部』部長の『阿部恵子』


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